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戒烟期间吃什么好

吸烟成瘾是一种脑病，因此戒烟期间需要吃戒烟药，同时注意清淡饮食，建议多吃一些具有清肺、润肺、含蛋白质高的食物。
药物治疗是非常有效的戒烟方法，通过减少戒断症状从而增加戒烟的成功率，但是戒烟最终还要靠自己的毅力，首先要做的是进行心理干预。吸烟直接危害的是呼吸道，呼吸道包括咽喉，气管，支气管，其次是肺部。由于长期吸烟对呼吸道的刺激造成影响，建议不吃辛辣刺激的食物，在戒烟期间，可以吃一些清肺的食物比如颜色比较鲜艳的水果和蔬菜，如含有水分较多的苹果、马蹄、葡萄、火龙果、人参果、百香果、荔枝等。还可以吃一些蔬菜，如西兰花、黄瓜、球白菜、西红柿、芹菜、紫甘蓝、白萝卜、头发菜、海带等、可以适当的补充优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、鸡胸肉、鸭胸肉、牛肉等。这些食物能够增强体质，提高机体的免疫力，对于提高肺功能是非常有益的，同时戒烟时可以吃一些口香糖、薄荷糖、瓜子等食物，可有效的转移注意力。
烟草几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关的疾病的进展。戒烟是一个长期的过程，需要长期的坚持下去。